Een praktische gids voor iedereen die zelfstandig of met een cognitief gedragstherapeut zijn angsten wil overwinnen.
Durf je nooit met de lift? Heb je paniekaanvallen? Vermijd je feestjes? Een angststoornis heeft enorme gevolgen bij alles wat je doet. Je bent niet in staat je werk goed te doen, te reizen of stabiele relaties te onderhouden. Je wringt je in allerlei bochten om bepaalde mensen, plekken of bezigheden te vermijden. Een angststoornis is veel meer dan je zorgen maken: het bepaalt je doen en laten – je leven.
Met behulp van de technieken in dit boek kun je je angsten overwinnen. Niet door ertegen te vechten of te proberen ze uit te bannen, maar door er afstand van te nemen, zodat je niet langer slachtoffer bent van je eigen gedachten.
Angstvrij is een praktische gids voor iedereen die zelfstandig of met een cognitief gedragstherapeut zijn angsten wil overwinnen.
Prof. dr. Robert Leahy is oprichter/directeur van het American Institute for Cognitive Therapy in New York en was voorzitter van de International Association for Cognitive Psychotherapy. Hij is verbonden aan de afdeling psychiatrie van de Cornell University Medical School.